Como fazer um diário das crises?

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Woman student sitting on carpet and writing.

O diário das crises deve ser feito relatando tudo o que foi ingerido nas 24 horas que precederam a crise. Você deve anotar TUDO o que comeu e bebeu (inclusive remédios), mesmo que seja algo que você coma ou beba todos os dias.

 

Um exemplo:

Dia 18/10/14, acordei com várias lesões pelo corpo.

  • O que comi no dia 17/10/14:
    • Café da manhã: pão integral com requeijão e café preto.
    • Lanche da manhã: banana, comi 2 balas de morango.
    • Almoço: arroz, feijão, salada de alface e tomate, frango grelhado (usei sazon para temperar). Suco de laranja natural. Gelatina de sobremesa.
    • Lanche da tarde: iogurte natural branco.
    • Jantar: pizza de calabresa e marguerita e guaraná Antarctica. Estava com dor de cabeça à noite e tomei dipirona gotas.
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